Cara EFT Untuk Hilangkan Mental Blok

Eft atau emotional freedom dalam tekniknya ada 3 tahap jika dipake untuk menghilangkan mental blok. Adapun cara melakukan EFT tersebut adalah :

1. Mencari Tahu masalah kita dan seberapa besar masalah tersebut

Contohnya misalnya saat kita tidak percaya diri contoh kongkritnya ketika kita akan menghadapi ujian, banyak diantara kita yang sering grogi, tidak percaya diri bahkan sering ditandai dengan gemetar degup jantung cepat, pikiran tidak tenang, bahkan sampai lupa sama sekali apa yang sudah kita pelajari, hal ini tentunya sesuatu yang sangat kurang menyenangkan, maka langkah pertama dalam EFT adalah dengan merasakan emosi itu bahkan kalau perlu sambil menutup mata) selanjutnya tanyakan pada diri sendiri, lebih tepatnya merasakan intensitas rasa tidak percaya diri tersebut misalnya dengan menggunakan skala 1-10, jika 10 berarti tidak percaya diri dan jika 0 berarti percaya diri. Selanjutnya tunggu jawaban yang muncul di pikiran kita, misalnya pikiran kita menjawab 10, gunakan angka ini sebagai parameter. jika kesulitan memperkirakan skalanya yang mewakili intensitas emosi kita, bisa menggunakan pula perasaan secara kira-kira.

2. SET UP

Adalah langkah awal yang sangat penting yaitu dengan membaca afirmasi sebanyak 3x sambil menekan atau tapping sore spot yang letaknya di dada, boleh pilih salah satu kiri atau kanan klik di eft. Cara menekan atau mengurut menggunakan jari telunjuk dan jari tengah yang disatukan kemudian sambil menekan titik SP (sore spot) lakukan gerakan memutar bisa gerakan memutar searah jarum jam. Contoh afirmasi “meskipun saya (masalah), saya menerima dan mencintai diri saya sutuhnya”, atau “Ya Allah Ya Tuhan kami meskipun saya (masalah), saya pasrah ihklas dan ridho”

3. Sequence eft (tapping)

Dengan menggunakan kata kunci tertentu contoh rasa tidak percaya diri lakukan Tapping / ketukan apada titik-titk tersebut sebanyak 7-9 kali, titik-titk tersebut :

1. Pangkal alis kiri/ kanan

2. Tulang pelipis

3. Tulang dibawah mata

4. Di bawah hidung

5. Di dagu

6. Dua Cm dari titik tengah tulang selangka (kiri/kanan) pilih salah satu

7. Dibawah ketiak 7,5 Cm dibawah disamping tubuh

8. Ibu jari

9. Telunjuk

10. Jari tengah

11. Jari Kelingking

12. karate chop (semuanya bisa kiri atau kanan)